Vitamina B1 - tiamina, este absolut necesara in producerea de energie, in metabolismul glucidelor, pentru functionarea normala a musculaturii, a sistemului cardio-vascular si a sistemului nervos - stres, depresie, anxietate, pentru cresterea randamentului intelectual - ajuta memoria. Carenta  de Vitamina B1 produce boala \"beri-beri\".
Vitamina B2 - riboflavina, are rol determinant in procesul de fixare a fierului in hemoglobina, in sinteza proteinelor si in catabolismul lipidelor si glucidelor, imbunatateste vederea, contribuie la dezvoltarea fizica, la mentinerea si repararea tesuturilor.
Un aport crescut de Vitamina B2 este necesar la alcoolici, persoane in varsta, femei insarcinate, care alapteaza sau care iau contraceptive orale, la sportivi. In caz de deficienta de B2 apar crapaturi la colturile buzelor, buze rotii si inflamate, cu aspect solzos, iar ochii sunt sensibili la lumina, lacrimeaza si sunt iritati.
Vitamina B3 - nicotinamida, niacina, vitamina PP - este singura vitamina care poate fi produsa in organism din triptofan. Vitamina B3 asigura functionarea normala a sistemului nervos si digestiv, are rol in procesele metabolice, participa la producerea de energie, mentine sanatatea pielii si mucoaselor, contribuie la producerea de acizi grasi, steroizi, testosteron, estrogeni si insulina, scade nivelul de colesterol si trigliceride, amelioreaza durerile din ulcer si combate halena. Deficienta de B3 produce pelagra cu diaree, dermatita, depresie si dementa, boala afecteaza in special pielea, sistemul nervos si digestiv.
Vitamina B4 - numita si adenina, este esentiala pentru producerea de celule noi si participa la formarea ADN-ului si ARN-ului. Este utila si in stabilizarea nivelului de zahar din sange si este folosita pentru prevenirea si tratarea diabetului.
Vitamina B5 - acid pantotenic, favorizeaza cresterea, rezistenta si pigmentarea parului (caderea parului si incaruntire prematura), favorizeaza mentinerea structurii si functiei normale a pielii si este indispensabila functionarii glandelor suprarenale.
Vitamina B6 - piridoxina, reduce greata matinala din primele luni de sarcina, amelioreaza durerile asociate ciclului menstrual, reduce aparitia cariilor dentare, participa la formarea globulelor rosii - in anemie, asigura functionarea normala a sistemului nervos - in depresie, stres, anxietate, dementa, schizofrenie, scaderea capacitatii de memorare; in imunitate deficitara - participa la formarea de anticorpi; participa la formarea si functionarea normala a tesutului muscular.
Vitamina B7 - biotina, vitamina H, este componenta unor enzime care au rol in metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor; impiedica incaruntirea prematura si caderea parului, fiind utilizata cu succes si in prevenirea alopeciei (cheliei); diminueaza durerile musculare dupa efort fizic la sportivi.
Vitamina B8 ? inozitolul, este utilizat pentru a imbunatati starea de spirit, controlarea anxietatii, imbunatatirea somnului, ajuta la relaxare si imbunatateste atentia.
Vitamina B9 ? acidul folic, care ajuta la dezvoltarea sistemului nervos si osos al fatului, imbunatateste fertilitatea atat in cazul femeilor cat si al barbatilor, reduce riscul de inarct miocardic prin actiunea de reducere al nivelului de homocisteina, un aminoacid care duce la aparitia bolilor cardiovasculare, osteoporozei si aterosclerozei, ajuta la cicatrizarea ranilor, intareste firul de par si unghiile si este deosebit de important in procesul de crestere rapida.
Vitamina B10 - PABA, acid para-aminobenzoic, contribuie la formarea hematiilor si a hemoglobinei - favorizeaza sinteza acidului folic si absorbtia acidului pantotenic; lipsa sa duce la incaruntire si aparitia eczemelor.
Vitamina B12 - ciancobalamina, asigura functionarea tuturor celulelor din organism, contribuie la dezvoltarea normala a organismului, participa la producerea hematiilor - in anemie si la metabolismul proteinelor, carbohidratilor si lipidelor; contribuie la functionarea normala a sistemului nervos - in stres, iritabilitate, depresie, anxietate, dementa, schizofrenie, capacitate de memorare si pastrarea echilibrului psihic.
Vitamina C numita si acid ascorbic este deasemenea hidrosolubila si are cateva functii comparabile cu cele ale vitaminei B, in cresterea si vindecarea la nivel celular.  Vitamina C contribuie la procesul de producere a colagenului, proteina pielii, vaselor capilare, ligamentelor si tendoanelor, mentinand puternice oasele, gingiile si dintii. Vitamina C este un puternic anti-oxidant ceea ce o face eficienta in prevenirea cancerului si a problemelor de inima.

Mod de administrare
Ca supliment alimentar, luati o capsula de doua ori pe zi cu apa. 
Supplement Facts
Serving Size 1 Capsule


Amount Per Serving% Daily Value



Vitamin C (as ascorbic acid)500 mg
556%


Thiamin (thiamin HCl) (vitamin B1)25 mg
2,083%


Riboflavin (vitamin B2)25 mg
1,923%


Niacin (as niacinamide)50 mg NE
313%


Vitamin B6 (from pyridoxine HCl)25 mg
1,471%...