Beneficii ignama salbatica (Wild Yam)


-          poate stimula productia de hormoni,


-         poate avea rol benefic in menopauza,


-         poate fi benefic in artrita,


-         poate sustine sanatatea pielii,


-         poate reduce nivelul zaharului din sange,


-         poate reduce nivelul colesterolului.



 

Ce este ignama salbatica?

Ignama salbatica (Dioscorea villosa L.) este o vita de vie originara din America de Nord. Este cunoscut si sub mai multe alte nume, inclusiv radacina colica, igname american, igname cu patru foi si oasele diavolului. Aceasta planta cu flori are vita de vie verde inchis si frunze care variaza in dimensiune si forma - desi este cel mai bine cunoscuta pentru radacinile sale tuberoase, care au fost folosite in medicina populara inca din secolul al XVIII-lea pentru a ameliora crampele menstruale, tusea si stomacul deranjat.

Astazi, este cel mai frecvent transformata intr-o crema topica, despre care se spune ca atenueaza simptomele asociate menopauzei si sindromului premenstrual (PMS). Totusi, s-ar putea sa va intrebati daca radacina de igname salbatic este eficienta pentru aceste conditii.


 
Beneficii


Productia de hormoni si dezechilibru


Radacina de igname salbatic contine diosgenina. Este un steroid vegetal pe care oamenii de stiinta il pot manipula pentru a produce steroizi, cum ar fi progesteron, estrogen, cortizon, care sunt apoi utilizati in scopuri medicale.

Astfel, unii sustinatori sustin ca radacina de igname salbatic are beneficii similare cu cele oferite de acesti steroizi in organismul tau, oferind o alternativa naturala la terapia cu estrogeni sau cremele cu progesteron. Cu toate acestea, studiile infirma acest lucru, aratand ca organismul tau nu poate transforma diosgenina in acesti steroizi.

In schimb, diosgenina necesita reactii chimice care pot avea loc numai intr-un cadru de laborator pentru a o transforma in steroizi precum progesteronul, estrogenul.

Drept urmare, dovezile stiintifice nu sustin in prezent eficacitatea radacinii de igname salbatic pentru diminuarea afectiunilor asociate cu dezechilibrele hormonale, cum ar fi sindromul premenstrual, apetitul sexual scazut, infertilitatea si oasele slabite.


 

Menopauza


Crema de radacina de igname salbatic este folosita cel mai frecvent in medicina alternativa ca alternativa la terapia de inlocuire cu estrogeni pentru atenuarea simptomelor menopauzei, cum ar fi transpiratiile nocturne si bufeurile.

Cu toate acestea, exista foarte putine dovezi care sa-i demonstreze eficacitatea. De fapt, unul dintre singurele studii disponibile a constatat ca 23 de femei care au aplicat zilnic crema de radacina de igname salbatic timp de 3 luni nu au raportat nicio modificare a simptomelor de menopauza.


 
Artrita


Radacina de igname salbatic poate avea efecte antiinflamatorii. In mod traditional, a fost folosit pentru a ameliora artrita care provoaca durere, umflare si rigiditate in articulatii. In special, studiile pe eprubeta arata ca diosgenina extrasa din radacina de igname salbatic ajuta la protejarea impotriva progresiei osteoartritei si a artritei reumatoide.

De asemenea, intr-un studiu de 30 de zile pe soareci, administrarea orala a 91 mg de extract de igname salbatic per kilogram de greutate corporala (200 mg/kg) in fiecare zi a redus semnificativ markerii inflamatiei - si doze mai mari de 182 mg pe kilogram (400 mg/kg). kg) dureri nervoase scazute.


 
Sanatatea pielii


Radacina de igname salbatic este un ingredient comun in cremele anti-imbatranire pentru piele. Un studiu pe eprubeta a remarcat ca diosgenina poate incuraja cresterea de noi celule ale pielii, care ar putea avea efecte anti-imbatranire. Cu toate acestea, cercetarea generala asupra radacinii de igname salbatic este limitata.

Diosgenina a fost, de asemenea, studiata pentru efectul sau depigmentant potential. Expunerea excesiva la soare poate duce la pete mici, plate, maro sau bronzate pe piele, cunoscuta si sub numele de hiperpigmentare ? care este inofensiva, dar uneori vazuta ca nedorita. Cu toate acestea, cremele cu radacina de igname salbatice nu s-au dovedit eficiente pentru aceasta aplicatie.


 
Alte mentiuni de sanatate


? Niveluri scazute de zahar din sange. Intr-un studiu pe soareci, extractul de diosgenina a redus semnificativ nivelul zaharului din sange si a ajutat la ameliorarea leziunilor renale induse de diabet.

? Niveluri reduse de colesterol. Intr-un studiu de 4 saptamani pe sobolani, extractul de diosgenina a scazut semnificativ nivelul de colesterol total si LDL (rau).


 

Concluzia


Radacina de igname salbatic este vanduta pe scara larga ca crema pentru piele, dar poate fi gasita si ca supliment. In mod traditional, a fost folosit pentru a reduce afectiunile hormonale, cum ar fi menopauza si sindromul premenstrual, precum si pentru a atenua simptomele artritei.

Cu toate acestea, studiile actuale nu sustin afirmatiile...