Andrei Valentina , Cabinet Individual de Psihologie Bucuresti

Ce motive ne aduc la cabinetul psihologic?

In viata oricaruia dintre noi exista momente in care ne simtim nemultumiti, anxiosi, ingrijorati sau blocati, cand ne vedem confruntati cu probleme grave sau cu simptome de boala. Daca ne simtim in impas si nici sprijinul celor apropiati nu ne-a fost de folos, este necesar sa ne gandim si la un ajutor profesional.

Prin psihoterapie oamenii au ocazia de a schimba felul in care  simt si interactioneaza, clarificand aspecte din viaţa lor care pot cauza stari conflictuale, de stres, frustrari, confuzii etc.

Persoana care apeleaza la psihoterapie nu este privita ca un  pacient, ci ca un om care solicita ajutorul in identificarea si rezolvarea problemelor sale. Psihoterapia nu presupune administrarea de medicamente, ci folosirea unor forme de comunicare specifice – conversatia terapeutica, sugestia, persuasiunea, hipnoza sau exprimarea artistica (in functie de scoala terapeutica careia ii apartine psihoterapeutul). Psihoterapia este benefica in situatii foarte diferite, de genul:

• depresie;
• anxietate, atacuri de panica, fobii;
• stima de sine scazuta, devalorizare;
• pierderea unei persoane dragi, divort, separare, doliu;
• dificultati de comunicare, relationare, adaptare;
• retragere din viata sociala;
• dificultati in luarea deciziilor;
• abuz de substante (medicamente, alcool, droguri);
• tulburări ale somnului (insomnii, cosmaruri, somn agitat);
• tulburari alimentare;
• experiente traumatice.

Cum poate ajuta psihoterapia?

Spatiul terapeutic este un mediu sigur si securizant unde putem:

• sa examinam problema dintr-o alta perspectiva;
• sa abordam situatiile dificile;
• sa intelegem cauzele problemei;
• sa facem fata emotiilor dureroase;
• sa identificam modalitati alternative de abordare a unor probleme, situatii;
• sa ne dezvoltam noi aptitudini si abilitati.

Terapeutul asculta cu rabdare, provoaca cu umor sau in mod obiectiv, ofera puncte de vedere la care clientul sau nu s-a gandit sau le-a evitat in mod constient sau nu.

Psihoterapia inseamna sa gasim noi modalitati de gestionare a propriilor noastre stari, sa depasim blocaje generate de situatii din trecut, sa spargem vechi tipare si sa construim strategii noi, creative.

Succesul terapiei presupune contributia activa din partea persoanelor implicate în relatia terapeutica.

Relatia terapeutica

O psihoterapie ofera un spatiu de intalnire si regasire interioara, un spatiu de dialog verbal si nonverbal. Este un  spatiu liber, lipsit de prejudecaţi, in care toate problemele, ideile, emotiile clientului isi gasesc dreptul la exprimare, analiza si intelegere. In relatie cu terapeutul, clientul isi poate pune intrebarile potrivite, iar raspunsurile se pot transforma in solutii de viata eficiente.