Psycovery, Cabinet individual de psihologie Bucuresti

Ce este dezvoltarea personală? Dezvoltarea personală a luat fiinţă prin împletirea ideilor şi tehnicilor prezente în consiliere şi psihoterapie, adaptându-le la nevoile persoanelor care simt că în viaţa lor este nevoie de o schimbare, însă nu ştiu unde sau cum să acţioneze.Dezvoltarea personală înseamnă a învăţa sa îţi gestionezi situaţiile problematice cu scopul îmbunătăţirii rezultatelor, înseamnă descoperirea capacităţilor şi abilităţilor proprii. Aceasta presupune un control conştient, exercitat deliberat, recunoaşterea şi identificarea distorsiunilor cognitive şi depunerea efortului pentru a le conferi utilitate şi adaptabilitate la realitate. __________________________________ De ce dezvoltare personală de grup? Dezvoltarea personală poate fi atât individuală, cât şi de grup însă cei mai mulţi psihoterapeuţi preferă grupul ca formă principală datorită posibilităţii jocurilor de rol care au un impact deosebit asupra formării abilităţilor şi deprinderilor vizate dar şi a calităţilor de „oglindă” şi suport ale grupului. __________________________________ Obiective:

• autocunoaştere -dezvoltarea abilitătilor de autoevaluare realistă a propriilor caracteristici

• formarea deprinderilor de comportament asertiv şi interacţiune socială
• formarea deprinderilor de rezolvare de probleme
• dezvoltarea capacităţii de autoreglare emotională si comportamentală în situaţii diverse legate de viată şi carieră.

_________________________________

Aspectele relevante ale autocunoaşterii si dezvoltarii personale sunt:

• imaginea de sine;
• aptitudinile şi abilitatile personale;
• sistemul motivaţional;
• emoţiile şi mecanismele de apărare;
• eficacitatea personală.